Aivojen hyvinvointipäivä

Aikataulu muuttunut aiemmin ilmoitetusta

82400200 Kurssimaksu: 150,00 €

Aika: 14.08.2020 - 14.08.2020

Paikka: Helsinginkatu 26 (Helsingin Työväenopisto)

Opettaja: Fil.tri, kiinalaisen terveydenhoidon terapeutti Helena Hallenberg

Oppitunteja: 6

Ilmoittautuminen alkaa: 03.04.2020 00:00

Ilmoittautuminen päättyy: 03.08.2020 23:59

Ilmoittaudu Kurssin tiedot

Aika: 14.8. pe klo 10.00–15.00

Tavoite ja sisältö: Fil.tri Helena Hallenbergin kehittämä Aivo-qigong –Brain Qigong® –menetelmä perustuu vanhaan kiinalaiseen viisauteen ja uusimpaan aivotutkimukseen. Sen liikeharjoitusten tarkoitus on aktivoida aivojen kaikkia alueita, jolloin verenkierto aivoissa vilkastuu. Siten aivojen hapensaanti paranee ja ne saavat uutta virtaa. Harjoituksilla parannetaan myös koordinaatiota ja tasapainoa. Aivoja stimuloiva hieronta ja mielikuvaharjoitukset kirkastavat ja rauhoittavat mieltä. Sisältää:

  • Aivojen eri alueita aktivoivia helppoja liike- ja hengitysharjoituksia
  • Aivoja stimuloivien akupisteiden käsittelyä
  • Meditaatioharjoituksia eli hiljaisuudessa tehtäviä mielikuva- ja keskittymisharjoituksia
  • Pieniä tietoiskuja aivoista

Lisätietoa: Helena Hallenberg, 0405917895, huomen@kolumbus.fi, www.huomen.net

Kohderyhmä: Kaikki, joita kiinnostaa oppia pitämään huolta aivoterveydestään. Ei edellytä ennakkotietoja tai huippukuntoa, vaan kehon normaalia toimintakykyä. Aloitamme tasolta 1. Mahdollisista vaivoista on hyvä kertoa kouluttajalle etukäteen. Huom. Aivo Qigong® ei ole kuntoutusta eikä kurssilla hoideta sairauksia tai niiden jälkitiloja.

Kouluttaja: Fil.tri, kiinalaisen terveydenhoidon terapeutti ja tietokirjailija Helena Hallenberg, joka on opiskellut kiinalaisia terveydenhoitomenetelmiä vuodesta 1990 ja kirjoittanut kirjat Elinvoimaa kiinalaisittain, opas terveyden ylläpitoon (2002), Apteekki keittiössä, ruokavalio kiinalaisessa terveydenhoidossa (2004), Elämän portti, qigong-terveysharjoitukset (2009), Kiinalainen itsehieronta (2014) ja Parempaa kohti. Voi hyvin sairaudesta huolimatta (2018).

Kurssin kalenteri:
Not available / Kokoontumiskertoja ei ole julkaistu

Ilmoittaudu Kurssin tiedot

Keho kompassina – fokusoinnin perusteet 1

Järjestetään etäopetuksena verkossa!

82405700 Kurssimaksu: 100,00 €

Aika: 08.06.2020 - 12.06.2020

Paikka: Etäopetus

Opettaja: FT, sertifioitu fokusointiohjaaja Virpi Lehtinen

Oppitunteja: 20

Ilmoittautuminen alkaa: 02.04.2020 00:00

Ilmoittautuminen päättyy: 02.06.2020 23:59

Ilmoittaudu Kurssin tiedot

Aika: 8.–12.6. ma–pe klo 17.00–20.30

Tavoite ja sisältö: Fokusointi on filosofin ja psykoterapeutin Eugene T. Gendlinin kehotietoisuuskäytäntö, jolla on sekä filosofinen että tieteellinen perusta. Fokusointi perustuu luontaiseen, joskin usein unohdettuun taipumukseemme kuunnella kehoamme. Teemme yhteisiä harjoituksia sekä pariharjoituksia. Parityöskentelyssä kukin fokusoi ja kuuntelee heijastavasti omalla vuorollaan. Huomio kiinnitetään konkreettisiin kehollisiin tuntemuksiin, joita monet meistä voivat jo huomata arjessaan kokevansa. Kurssilla saat kehosi mahdollisuudet täydemmin käyttöösi ja opit miten palkitsevaa on tehdä arjessa tilaa kehosi viisaille viesteille. Tunne kehoon ankkuroituneen autenttisuuden voima ja suuntaa kohti oman näköistä elämää ja työtä muuttuvissa olosuhteissa! 

Lisätietoa Voi hyvin -lehdessä

Kurssin kalenteri:
Not available / Kokoontumiskertoja ei ole julkaistu

Ilmoittaudu Kurssin tiedot